שפעת, מה הסינים אומרים על זה?
לפי הרפואה סינית וירוסים תוקפים את הגוף דרך העור ו''פתחי הרוח'' - עורף, אף ופה. באזור העור נע ה''WEI QI'' - ''וואי צ'י'', הצ'י המגן שתפקידו להגן על הגוף מפני חדירה של פתוגנים\מחוללי מחלה\וירוסים. למעשה, הרפואה סינית מסבירה שהצורה בה וירוסים חודרים לגוף מזכירה תופעה של ''רוח'' שתוקפת את הגוף, העור והעורף ומחדירה לתוך הגוף פתוגן שיכול להיות קר, חם, יבש או לח, לפי הסימפטומים שהחולה יחווה.
מה שקובע האם האדם יחלה וחומרת הסימפטומים הם:
1. כמה האדם בריא.
2. כמה חזק הפתוגן.
ככל שהאדם בריא וחזק כך יש פחות סיכוי שהוא יחלה. לרוב גם אם הוא יחלה, המחלה תהיה קלה וקצרה יותר.
ככל שהפתוגן חזק כך יש יותר סיכוי שגם אנשים בריאים וחזקים יחלו במחלה.
איך ניתן למנוע שפעת ?
- בלילה הוואי צ'י עובר מהחיצון לשכבות פנימיות כך שהגוף פגיע יותר מהתקפות של רוח קור.
חשוב להקפיד על ביגוד חם וגרביים בלילה. מצד שני יש להיזהר שלא להתלבש חם מדי על מנת לא להזיע ולהיות חשוף לקור.
- אם מדליקים מזגן על חום, להשאיר את החלון מעט פתוח על מנת לאפשר סירקולציה טובה של אוויר.
- לישון מספיק שעות כדי לאפשר לגוף להיות מספיק בריא וחזק.
- לציית לחוקי הטבע: בחורף יש לאכול מזונות חמים ומבושלים - מרקים, תבשילים, מזון שומני… ולמעט בצריכה של מזון קר כגון סלטים ויוגורטים אשר עלולים להחדיר קור פנימה לגוף.
מה עושים כשהשפעת כבר כאן?
כשטפלים בשפעת ורוצים למנוע סיבוכים, הטיימינג מאוד חשוב - ככל שנפל מוקדם יותר כך המחלה תהיה קצרה וקלה יותר.
- סימפטומים ראשונים: כשהמחלה עוד ''בחיצון'' נרגיש סימפטומים שכולנו מכירים: כאבי שרירים, אף נוזל, עקצוץ בגרון ועייפות. בשלב הזה המחלה עוד לא חדרה לשכבות עמוקות של הגוף ויש סיכוי טוב שנצליח להתגבר עליה. חליטה להתקררות ראשונית: מקל קינמון + ג'ינג'ר טרי.
בנוסף, יש להתלבש חם ולנסות לגרום להזעה על מנת לאפשר לגוף להוציא את הפתוגן דרך נקבוביות העור.
- כשהמחלה כבר נכנסה עמוק יותר: נחווה סימפטומים של חום, שיעול, עיניים דומעות, כאב גרון.
חליטה להתקררות עם סימנים של חום: מנטה + קמומיל + לימון.
- חליטה להקלה על שיעול ליחתי ונזלת: לחלוט 4-5 חתיכות של קליפות מנדרינה שטופות היטב ומיובשות מספר ימים.
- לשיעול יבש: מרקחת של אגסים. עדיף להשתמש באגס סיני - אגס עגול שדומה לתפוח. לקלף, לבשל עם מים, מקל קינמון וחופן גוג'י בריז עד שהפרי רך. לסנן ולשתות את המים. האגס בעל יכולת טובה ללחלח את הריאות לכן יש להשתמש במתכון אך ורק במצבים של שיעול יבש, לא לשיעול ליחתי.
כדי למנוע סיבוכים של המחלה חשוב מאוד להקפיד על מנוחה מרובה, בעיקר אצל ילדים ותינוקות. לפעמים חזרה לגן או למסגרת מוקדמת מדי עלולה למנוע מהילד להבריא בצורה מוחלטת. במצב כזה הילד עלול לחלות שוב אחרי כמה ימים כי הפתוגן למעשה לא עזב את הגוף לגמרי.
המאמר עוסק בהנחיות כלליות לשמירת על בריאות ומניעת מחלות חורף. אין לראות את המאמר כתחליף ליעוץ או בדיקת רופא.
